简单易学的减肥方法--塑料瓶减肥法

    减肥是女性同胞毕生的奋斗目标，什么奋斗目标都可能半途而废，只有减肥是不会被抛弃的，不管此女性是否真的需要减肥，她就是认为自己必须减肥。.近出现了一个简单易学的减肥方法，并且需要的器具就是我们平时随处可见的塑料瓶。
    塑料瓶的种类非常的多，平时我们眼睛能看到的就有很多比如：矿泉水瓶、医药瓶、饮料瓶、太空杯等等。这些随处可见的塑料瓶能够为我们的减肥提供一些帮助。首先是选用塑料瓶，因为矿泉水瓶的质地比较柔软，所以我们可以选择矿泉水塑料瓶按摩脸部，然后选用质地稍微硬一些的碳酸饮料瓶按摩手臂，.后我们可以选用质地.硬的医用塑料瓶按摩身体。
    用塑料瓶的底部按摩我们的膝盖：
每天用塑料瓶的底部，.好是医用塑料瓶的底部轻压我们的双腿，尤其是内侧，能够促进淋巴的流动。接下来可以选用柔软的矿泉水塑料瓶让内侧用力，双腿站直，然后双手叉腰，在膝盖的上方紧紧的夹住水瓶，将所有的意识机制中大腿的内侧部位，从站直的状态开始慢慢的挺直腰板稍微的往下蹲，注意力一定要集中，集中在大腿内侧的部位，下蹲动作持续三十秒之后能够锻炼大腿，让双腿变得笔直。
    用塑料瓶去除手臂上的赘肉：
找个舒服的姿势坐在舒服的椅子上面，选择一个碳酸饮料的塑料瓶对整个小臂进行按摩并且对于瓶子的姿势没有要求，不管是瓶子的地步还是瓶子的侧面都可以进行按摩。还有一种方法是用手臂夹住药用塑料瓶，维持大概5秒之后，能够减少肩部的赘肉。
    平时我们的生活中几乎处处都离不开塑料瓶的使用，在使用完毕之后大多数都选择了丢弃，以后我们可以利用这些不同种类的塑料瓶为我们的减肥事业做贡献。